肾脏是人体重要的排泄器官，它主要起到分泌，激素，心脏就相当于过滤器，主要负责过滤尿液，在灵体当中起着至关重要的作用，在生活中，抽烟喝酒熬夜都会影响肾脏，很多人有腰酸的习惯，往往就说是肾不好，但是肾的好坏和腰疼并没有真正的关系，肾病主要以腰疼为主，但是肾的好坏也不一定靠腰部来判断，可以结合身体其他的部位观察，在睡觉的时候也能够看出肾脏是否健康。
肾不好的人，睡觉时会有3种“反应”，若占一个，要好好养肾了
1、夜尿频繁
夜尿次数增多是肾功能下降的一个表现，如果没有患有前列腺炎，在睡觉前也没有喝过多的水，但是仍然有夜尿增多的现象，就应该引起注意了，这说明肾脏出现了问题，肾功能衰退往往会有夜尿频繁的现象，一定要引起重视。
2、尿液异常
尿液异常主要的表现就是尿液当中有泡沫，泡沫说明药液中含有的蛋白质增多，尿液如果出现白色絮状物，而且尿液浑浊，这是肾功能出现了异常，肾功能出现异常往往排出的尿液很黄而且有很大的异味，这时就要注意是否有肾结石和肾结核疾病。
3、手脚冰凉
肾脏健康和身体有很大的关系，肾脏好了身体的各个部位经络疏通，人的腿部和脚部布满着经络，如果肾气充足的话，手脚也会得到滋养，手脚会特别温热，如果肾脏出现异常，往往会有手脚冰冷的现象，在睡觉的时候，如果盖着被子仍然手脚冰凉，说明肾脏出现了严重的问题，一定要及时的进行调养。
肾脏对人体是十分重要的，所以在平时一定要养好肾脏，如果在睡觉的时候出现了以上三种反应，就应该及时的进行调养肾脏，在平时可以多吃补肾的食物，可以经常按揉脚心涌泉穴位，能够起到强身健体，防止早衰的作用，而且有利于促进睡眠，睡眠充足了，肾脏也会更加健康。
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