呵呵，中国总有那些人明明知道不行了是铃声挽救了，却偏偏说成是被铃声骚扰了，这就是无耻人的自编自说！
让孩子们多玩点“健身游戏”
每天上午10点，随着“正月灯，二月鹞，三月芥菜大，四月有麦磨，五月背田耙……”民谣版下课铃声响起，缙云葛湖小学孩子们纷纷走出教室，开启了当天的大课间活动。大家三五成群，有的跳皮筋，有的跳房子，还有的滚铁环，大家开心地蹦着跳着、玩着笑着，加油声、欢呼声、呐喊声此起彼伏，校园里到处洋溢着汗水和微笑。
葛湖小学孩子们玩的游戏，可谓健身游戏。这样的健身游戏应该让孩子们多玩一玩。
现在的孩子，不管是小学生还是中学生，学业压力普遍都较大，这势必会影响孩子的身心健康。正因为此，教育部门推出了“双减”行动。问题是，光靠“双减”，还远远不够。减轻压力，也需要让孩子们玩一玩游戏。但一直来，许多孩子沉迷于电子游戏当中，甚至夜以继日地玩。心情是放松了，但物极必反，长时间沉迷电子游戏，很容易损害视力，还会影响身体其他方面的健康。实事上，如今的许多孩子视力是越来越差，身体是越来越像林黛玉。这又是为什么呢？因为电子游戏基本都是只需动动眼动动手动动脑子就行，无法让全身得都运动。而“健身游戏”则不同，它不光需要动手动眼动脑，还需动脚甚至动全身。这一动，不光可以放松心情，还可以使身体在运动中得到锻炼，使自己越来越健康。
据报道，葛湖小学的孩子们玩的跳皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，流行在上世纪50至90年代，边跳边唱非常有趣。游戏中，两名小朋友各拿一端把皮筋抻长，其他人在绳间轮流跳动，完成规定动作者为胜。中途，如果有小朋友跳错或没勾好皮筋，就换另一人跳。皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，难度越来越大，跳者用脚，不许用手勾皮筋，边舞边唱着自编的歌谣。“跳皮筋”有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部动作，同时还可组合跳出若干个花样来。这一大套动作完成下来，不光乐趣丛生，还相当于打了一套拳甚至跑了一场马拉松，多玩玩，身体一定是越来越好的。
当然，要让孩子们去玩这种有点“土气”有点“费力”的游戏，就少不了先把孩子与这健身游戏强扭在一起。为什么？因为现在的许多孩子不愿意动，光讲道理作用不明显。那就来硬的，将他们强扭在一起，慢慢地就会切身体会到健身游戏的好玩之处，不再惧怕动的辛苦，假以时日，就能形成认知，并在内心接受，喜欢起健身游戏来。这有点像两个并不两厢情愿的男女，非给结成夫妻，你以为没好结果，其实不然，先结婚后恋爱，日久生情，日子过得花一样美。
更需要把孩子与电子游戏的拆散开来。不然，孩子们还是对电子游戏念念不忘，自然也就不能把更多的心思放在健身游戏上，那让孩子玩健身游戏也就很难变成现实。这也像男女婚姻，如果不把第三者清理出去，婚姻中的一方肯定还是身在曹营心在汉，婚姻还怎么安安稳稳地延续下去？
希望葛湖小学的健身游戏能继续玩下去。愿有更多孩子也能玩一玩这种健身游戏！！
1944年，任远被捕后，他装疯卖傻，企图蒙混过关。谁料，他在狱中撞见了一个叛徒，这人认识任远。任远暗道：“完了暴露了。”
任远，原名马嘉善，后改为马耀武，他是陕西绥德人。任远从小家中清贫，但是年幼的任远十分渴望学习，当时他所在的马家村，有一所简陋的小学，但就是那座低矮、破旧、落败的建筑，承载了任远小时候伟大的志向。
每当上课的铃声响起时，没钱交学费的任远，只能在教室外面偷听，这一幕，恰巧被任远务农回家的父亲看见了，父亲并没有怪罪他，而是让他早点儿回家。
当晚，任远的父亲对他说：“既然你想读书，那父亲明天就带你去报名，以后，你尽管用功念书，赚钱的事情交给我，只要你有那个出息，就算砸锅卖铁，父亲也会供你。”
为了不辜负父亲，任远开始拼命学习，最终，在1934年，凭借优秀的成绩，考上了绥德师范学校，这所学校，不仅免交学费，而且还有津贴可发。在学校里任远还接触到了先进书籍，他的思想也发生了变化。
1935年10月，中央红军到达陕北，当时16岁的任远听到这个消息后非常兴奋，他立刻找到红军的首长，提出要参加红军。
当时，红军的首长认为他在国民党统治区域绥德师范学校上学，有个便于掩护的好身份，于是，专门对他进行了短暂的秘密培训后，就让他返校开展地下工作。
由于任远工作表现出色，1937年11月，由时任中共绥德县委书记黄静波的介绍，任远正式加入了共产党。
1938年1月，任远前往延安陕北公学学习，虽然学习期限只有一个月，但毕业时，因其在政治上可靠，并且各方面表现优异，任远被组织选派赴苏联学习坦克知识，然而任远一心想留在国内参加革命，为此他特意向陕北公学校长提出申请，才得以留下。
之后，他转到抗日军政大学学习侦查保卫专业，从此进入情报部门工作。
不久后，他被组织选调到陕甘宁边区保安处第一期保安干部训练班，训练班的授课老师有：陈云、李富春、徐特立、李克农、潘汉年等。
这个训练班共分为三个班，有学员36人，任远被任命为二班班长。训练班结束后，任远先到陕甘宁边区保卫处工作，很快又调到中共中央社会部。
1942年10月，党组织决定设立冀东东北情报联络站，任远担任主任，任远到任后不久，他发现一个奇怪的现象，就是他携带电台撤到哪里，敌人就跟到哪里。
他分析后认为，这是由于在日军对我党根据地疯狂而残酷的“扫荡”下，率一个连队保护电台目标实在是太大了。
所以任远决定：一是把电台从山区转移到伪乡长家里的夹壁墙内，只在夜里收发报时取出。
二是只率领一个警卫班保护电台的安全，警卫班的战士平日就扮成乡长家中的长工。
经过半年的努力，任远领导下的冀东东北情报联络站迅速打开了工作局面，不仅与秦皇岛等冀东周边地区建立了直接的情报联系，还向奉天、哈尔滨等敌人盘踞的中心城市派出几十名情报人员，初步形成了较为严密的情报网，搜集了许多伪满洲国的军事、政治和社会情报。
1944年10月17日，正当任远在河北杨家铺参加一场会议时，一排子弹突然从任远身边扫过，打到土墙上，他向枪击的方向望去，发现村后的东山已经被日军占领，敌人的子弹从四面八方扫射过来。
于是，任远立刻命令大家突围，但是由于敌众我寡，这次战斗仅120余人成功突围，牺牲了430余人，被俘了150余人。
任远也在这次突围行动中两臂中弹，昏迷过去，成为了150余名被俘者中官衔最高的一个。
根据任远本人回忆说：“日本人一看我穿的干部服，就说：大大的太君，一条大鱼。“
任远说：”如果没穿干部服，我可能会被当场打死。”
任远被捕时，上衣小口袋里有一个小笔记本，那上面记载着很多当时党内军内重要情报关系的联络暗号、代号，还有秘密联络的地点与方法，以及他们自创的姓名、地点等绝密材料。
任远被捕后，想将这份材料取出销毁，但由于受伤，手指像木条儿一样，怎么也解不开衣扣。
于是，任远忍着痛，想方设法轻声唤醒离他最近的一位老乡，恳求他帮忙。
在老乡的帮助下，任远艰难地把有字的纸撕下，吃力地送进嘴里嚼烂，用干涩的喉咙慢慢地咽下去，利用这样既原始又简单的办法保守了党组织的机密。
起初敌人并不知道，任远的真实身份，只知道他是个大官，任远为了迷惑敌人开始装疯卖傻，企图蒙混过关。
谁料，被抓的张铁安经不住敌人的名利诱惑叛变了，他供出了任远的真实身份，并说他是装疯卖傻。
任远知道自己身份已经暴露后，他想出了新办法，他承认了自己的身份，并且告诉日军要跟他们合作，随后，他胡编了30多个名字，还说出了他们的住址、联络方法、联络人的名字及具体执行什么任务，讲得很详细。
日伪军看他的讲的这么详细，所以也就相信了他的假情报。
任远“招供”后不久，于1945年农历春节前半月被释放。
新中国成立后，任远任铁道部公安局政治保卫处处长，，任远同志逝世，享年100岁。
借体育之力，铸学习之魂——白龙店小学体育趣味活动纪实
春光明媚，生活绚烂
心若青春，阳光正好
为落实“双减”政策，确保“五育并举”工作落地见效，以促进学生的全面发展为指导思想，以全面推进素质教育为目标，丰富学生课余文化生活，增强学生体质，培养学生的团队精神和终身锻炼的良好习惯，使学生养成合作、分享、积极进取的良好的个性品质，白龙店小学组织开展了丰富多彩的体育活动。
激情晨练 绽放风采
清晨，当第一缕阳光洒向大地的时候，白龙店小学的体育场上已经热闹起来。体育锻炼队的同学们在体育老师的带领下开始了各项体能与专项训练，同学们一个个精神抖擞，活力无限，拼搏的汗水在操场上尽情挥洒，矫健的身姿在阳光下恣意绽放。
绳舞飞扬， 快乐你我
篮球场上，跳绳队的同学也在紧锣密鼓的训练，老师一声令下，同学们一个个精神饱满、斗志昂扬，一伸手、一抬腿、一甩绳、一跳跃，每一式都刚柔并济，强劲有力。一条条翻飞的跳绳，一个个跃动的身影，映衬着春日暖阳，形成了校园里一道别开生面的美丽风景！
毽球舞动 激情飞扬
同学们个个神采奕奕、身轻如燕、灵活敏捷，五颜六色的毽子在孩子们脚边翻飞舞动，开出一朵朵鲜艳的花儿。本项活动让学生们在快乐中健身，在快乐中提高。
活力跑操 凝聚意志
每天上午第二节课后，伴随着欢快的音乐节拍，全体学生排着整齐的队伍按预设路线，列队进入操场，来到班级指定位置。师生们精神饱满，步伐铿锵有力，队形整齐有序，横成行、竖成列、斜成线，响亮的口号声响彻校园。学生们精神抖擞、神采飞扬，充满了自信与活力，彰显出白龙店小学学子朝气蓬勃的精神风貌。
自编体操，别出心裁
本学期，我校领导与音乐老师经过精心研究，由宋红艳和李云婷两位老师创编了“YES OK”团体操，每天下午最后一节课的铃声响起时，同学们齐聚操场，在宋老师和李老师的带领下开始练习。班主任老师积极配合，亲临现场，积极指导。学生们也是竭尽全力，认真学习，积极排练。团体操不仅能调节学生的身心，又起到运动热身的效果。瞧！迎着灿烂的阳光，伴随着动感的音乐，同学们跳动着轻盈的脚步，舒展着自己的筋骨，伸手、抬腿，跳出了动感和美感，很好地展现了白龙店小学学子乐观向上的精神风貌。
“少年强则国强”。拥有强健体魄，是少年强国之本。丰富多彩的的体育活动已成为白龙店小学落实“双减”的突破口。在以后的工作中，我们将不断创新，让各项体育活动作为学校体育教育的有力补充，走出自己的特色，走出自己的风采！
本人199X年读初中的时候都是每星期天的下吃过午饭午一点左右从家里出发背一个背篓，带上大约八斤大米和一个小塑料桶的炒过的咸菜（母亲在家里用自家产的蔬菜泡成的咸菜），然后爬山大约一个小时，再走路
